Obat Alami Sakit - Menjalankan puasa di bulan Ramadhan suatu kewajiban bagi kaum muslimin. Jadi, setiap muslim harus menunaikan ibadah puasa. Tidak terkecuali bagi wanita hamil dan menyusui. Apabila masih sanggup, wanita hamil dan menyusui dapat melaksanakan ibadah puasa. Namun apabila tidak sanggup, diperbolehkan meninggalkan puasa, namun harus diganti dengan membayar fidyah.
Nah, berikut ini kami berikan tips sehat berpuasa, baik untuk umum, ibu hamil, ibu menyusui, dan mengatasi masalah bau mulut.
UMUM: Tips Sehat di Bulan Puasa Ramadhan
- Jangan tinggalkan Sahur
- Jangan tunda berbuka
- Makanlah secara bertahap
- Jangan tinggalkan olahraga
- Konsumsi cukup air
- Kendalikan emosi
- Penuhi serat dan protein
- Jaga suhu tubuh
- Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis
IBU HAMIL dan MENYUSUI: Tips Sehat di Bulan Puasa Ramadhan
- Hindari stress dan pikiran berat
- Konsumsi makanan yang mengandung zat besi, asam folat, serta kalsium
- Hindari makanan pedas
- Hindari pekerjaan berat
- Jangan terlalu banyak konsumsi kafein
BAU MULUT: Tips Sehat di Bulan Puasa Ramadhan
- Tetap sikat gigi seperti biasanya
- Pada saat sahur, usahakan untuk minum air setidaknya 2 – 3 gelas
- Jangan lupa berkumur
- Penggunaan siwak atau sikat gigi dari pohon siwak untuk membersihkan gigi dan lidah
- Konsumsi teh hijau pada saat sahur dan berbuka
- Hindari makanan penyebab bau mulut
Tag:
Tips Sehat
0 Komentar untuk "BAGIKAN! Tips Sehat di Bulan Puasa untuk Umum, Ibu Hamil, Ibu Menyusui, dan Mengatasi Bau Mulut"